多数头疼（如紧张性、轻度偏头痛）可通过休息、放松、调整生活方式缓解，若持续不缓解或伴随剧烈疼痛、发热、呕吐、视力模糊等需及时就医。
一、紧张性头疼。多因长期压力、睡眠不足、颈部肌肉紧张（如长时间低头）引发，表现为双侧紧箍感或压迫感，程度轻至中度，无恶心呕吐。缓解方式：非药物干预（休息、热敷颈部、轻柔按摩），必要时可使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但4岁以下儿童不推荐使用，孕妇需谨慎评估。
二、偏头痛。特点为单侧搏动性剧痛，可能伴随闪光、麻木等先兆，女性发病率约为男性2-3倍，常与压力、睡眠变化、巧克力或红酒等食物、经期激素波动相关。缓解方式：避免诱因，在暗室休息并冷敷额头，非药物无效时可使用对乙酰氨基酚或布洛芬，12岁以下儿童用药需遵医嘱。
三、继发性头疼。需警惕突发剧烈疼痛、高热、颈部僵硬、意识模糊、肢体麻木等警示信号，可能由感染（如脑膜炎）、高血压急症、脑血管病（如脑出血）、鼻窦炎等引发。此类情况需立即就医，通过头颅CT/MRI、血常规等检查明确病因后针对性治疗。
四、特殊人群头疼。儿童：常见于感冒、视力问题（如近视未矫正），持续超过72小时或伴随频繁呕吐、精神萎靡需就医，避免自行使用成人止痛药；孕妇：因激素变化和血容量增加易出现头疼，优先非药物干预（休息、补水），禁用过量含咖啡因药物，用药需咨询产科医生；老年人：若有高血压、糖尿病等基础病，突发头疼需警惕脑卒中，持续发作超过1周或伴肢体无力、言语不清需排查颅内病变。
