脾胃问题不好常表现为腹胀、食欲减退、腹泻或便秘等消化功能异常，长期可影响营养吸收，降低免疫力，甚至引发营养不良等并发症。需优先通过饮食、生活方式调整干预，必要时就医明确病因。
一、功能性消化不良。此症无器质性病变，与精神压力、饮食不规律相关，表现为餐后饱胀、早饱、上腹痛。治疗以非药物干预为主：规律进餐，避免高脂、产气食物，适度运动（如餐后散步20分钟）；压力大时深呼吸、冥想缓解焦虑。特殊人群：老年人需减少生冷食物摄入；儿童避免暴饮暴食，家长监督定时定量进食。
二、慢性胃肠炎（含慢性胃炎、肠炎）。多因幽门螺杆菌感染、药物刺激（如长期服用非甾体抗炎药）或免疫因素引发，表现为长期腹痛、反酸、腹泻。需就医检查（胃镜/肠镜、幽门螺杆菌检测），治疗以根除幽门螺杆菌（如抗生素+质子泵抑制剂）、抑酸、黏膜保护为主，避免滥用抗生素。特殊人群：孕妇需谨慎用药；糖尿病患者长期腹泻可能波动血糖，需监测并调整饮食。
三、脾胃虚寒相关问题。现代医学中多对应胃肠动力不足或慢性炎症，表现为腹部冷痛、喜温喜按、进食生冷后腹泻。饮食需温热（如姜枣茶、热粥），避免生冷食物；适度运动（如八段锦调理脾胃式动作）促进气血循环。特殊人群：体质虚寒者（如女性经期）需加强腹部保暖；术后恢复期患者需循序渐进恢复饮食，从流质逐步过渡至软食。
四、特殊人群综合管理。儿童脾胃娇嫩，应避免零食、冷饮，选择易消化食物（如小米粥、山药），家长需培养定时进餐习惯；老年人消化功能衰退，建议少食多餐，避免高纤维粗粮（如芹菜）以防梗阻；长期服药者（如降压药、止痛药）需告知医生调整用药时间或加用胃黏膜保护剂，减少胃部刺激。
