九个多月宝宝辅食应以泥糊状向碎末状过渡，保证营养均衡，每日添加1-2餐，优先选择高铁、高纤维、易消化食材，避免易过敏食物。
一、核心原则：辅食性状从泥糊状逐步转为碎末状，锻炼咀嚼能力的同时，需保证碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素及矿物质摄入均衡，每日需摄入约100-150克谷物类、50-100克蔬菜类、50-100克水果类及20-30克蛋白质类食材。
二、具体食材选择：谷物类推荐强化铁婴儿米粉，煮至软烂的小米粥、大米粥；蔬菜类以菠菜、南瓜、胡萝卜等绿叶及根茎类为主，需充分煮熟并碾成泥或碎末；水果类优选苹果、香蕉、牛油果等低敏且富含膳食纤维的品种，需去皮去籽后制成泥状；蛋白质类可尝试蛋黄泥（从1/4个开始逐步增加）、鸡肉泥、鱼肉泥（选择刺少的鳕鱼、三文鱼）。
三、特殊情况与风险提示：首次添加新食材需单一且少量（约1小勺），观察3-5天无皮疹、呕吐、腹泻等过敏反应后再逐步增加量；若宝宝吞咽困难，需将食物调至更细腻状态，避免整颗坚果、果冻等易呛噎食物；避免添加盐、糖、酱油及蜂蜜（可能含肉毒杆菌），若宝宝出现体重增长缓慢、面色苍白，需排查是否缺铁、锌，及时咨询儿科医生调整辅食方案。
四、食用频率与搭配建议：每日辅食安排在上午10点或下午3点左右，与母乳/配方奶间隔3小时以上，单次食用量以宝宝自主进食剩余量不超过50克为宜，避免影响奶量摄入；建议将食物直接放在宝宝手中抓握尝试，培养自主进食意识，过程中需全程监护，防止食物误入气管。
