女性安全期“前七后八”是指月经周期规律女性，以排卵日为核心的粗略避孕时段估算方法，即月经来潮前7天（“前七”）和月经结束后8天（“后八”）相对安全，但需结合个体差异科学判断。
一、定义与适用前提
“前七”指月经来潮前7天（以经期第1天为起点倒推7天），“后八”指月经结束后8天（以经期最后1天为起点顺推8天）。仅适用于月经周期规律（28-30天）、经期稳定（3-5天）的女性，周期波动＞7天（如21天或35天以上）者误差显著。
二、科学原理
基于排卵规律：排卵多发生在下次月经来潮前14天左右（“排卵日”），排卵前4-5天至排卵后2-3天为“易孕期”，其余时间为“相对安全期”。“前七后八”通过覆盖排卵前后非排卵期时段，形成粗略安全窗，但仅为经验性估算。
三、局限性与风险
该方法非绝对安全：排卵受情绪、环境、疾病等影响易提前/推迟（如WHO数据显示情绪波动可致排卵偏移2-3天），“意外排卵”可能导致怀孕。临床研究表明，安全期避孕失败率约15%-20%，显著高于避孕套（2%-3%）和短效避孕药（0.3%）。
四、特殊人群禁忌
月经不规律者（如多囊卵巢综合征、青春期初潮后/围绝经期）、哺乳期女性（排卵不规律）、长期熬夜/压力大或情绪波动者，排卵波动显著，“前七后八”失效风险极高，禁用此方法。
五、科学建议
若选择安全期避孕，需结合基础体温（排卵后升0.3-0.5℃）、排卵试纸（LH峰值）或宫颈黏液观察（透明拉丝状为排卵期）辅助判断；优先推荐短效复方口服避孕药（如屈螺酮炔雌醇片）、避孕套等可靠方式，避免意外妊娠。
