新冠病毒并非接触即传染，其传播需满足病毒载量、接触时长、防护措施等条件，主要通过呼吸道飞沫和气溶胶传播，接触传播多为间接接触污染表面后触摸口鼻眼等黏膜。
一、传播途径及科学依据
新冠病毒主要通过三种途径传播：①呼吸道飞沫传播（感染者咳嗽、打喷嚏时产生的飞沫被吸入）；②气溶胶传播（飞沫核在空气中悬浮形成气溶胶）；③接触传播（污染的手或物体表面接触口鼻眼等黏膜）。《柳叶刀》研究显示，飞沫和气溶胶传播占比超80%，单纯接触传播概率较低。
二、病毒在物体表面的存活时间
病毒存活时长因环境而异：常温干燥条件下，塑料表面可存活2-3天，金属表面1-2天，纸张或织物表面数小时内活性显著下降。潮湿或低温环境（如4℃）可延长存活时间，但高温高湿（如夏季户外）会加速病毒失活。
三、传染的关键影响因素
病毒载量是核心：感染者症状越重（如高热、咽痛明显），病毒复制越高，传染力越强；接触时长与风险正相关，短暂接触（如路过交谈）风险低，长时间密切接触（如家庭共处）风险高；防护措施（戴口罩、洗手）可降低90%以上接触传播风险。
四、特殊人群防护重点
老人（≥65岁）、婴幼儿（＜2岁）、孕产妇、慢性病患者（糖尿病、高血压、心肺疾病等）及免疫力低下者（如肿瘤、长期服用激素人群）感染后更易发展为重症，需减少非必要外出，避免前往人群密集处，随身携带口罩并及时接种疫苗加强针。
五、日常防护实用建议
①勤洗手：采用七步洗手法，接触公共物品后、饭前便后必须洗手；②戴口罩：进入医院、电梯、地铁等密闭场所时规范佩戴；③保持距离：避免与他人近距离交谈，排队时间隔1米以上；④消毒高频接触表面：手机、门把手等每日用75%酒精或含氯消毒剂擦拭；⑤症状监测：出现发热、咽痛、乏力等症状及时居家隔离，必要时就医。
