孩子拉肚子（腹泻）期间需严格避免高糖、高脂、生冷、刺激性及高纤维食物，同时避免易产气、可能加重肠道负担的食物，优先选择清淡、易消化的食物，尤其低龄儿童应谨慎饮食，减少脱水风险。
1.高糖食物。这类食物（如糖果、蜂蜜、含糖饮料）会增加肠道渗透压，导致渗透性腹泻，加重脱水。婴幼儿消化系统尚未发育完全，食用后易出现腹胀、呕吐等症状，需严格避免。
2.高脂食物。油炸食品（如炸鸡）、肥肉、奶油等高脂食物难以消化，会刺激肠道蠕动加快，可能加重腹泻。肥胖或消化功能较弱的孩子需格外注意，建议选择低脂、少油的食物。
3.生冷食物。冰淇淋、冰饮、生鱼片等低温或未加热的食物会刺激肠道黏膜，降低消化酶活性，导致肠道功能紊乱。低龄儿童和体质虚弱的孩子对生冷刺激更敏感，应绝对避免食用。
4.刺激性食物。辣椒、醋、咖喱等辛辣、过酸或重口味调料会直接刺激肠道，引发痉挛或炎症反应。有胃炎或过敏体质的孩子需特别注意，饮食以温和、无刺激为主。
5.高纤维食物。芹菜、韭菜、粗粮等富含膳食纤维的食物会促进肠道蠕动，加重腹泻症状。腹泻期间肠道功能较弱，应选择软烂、少渣的食物，如米粥、软面条等。
6.易产气食物。豆类、洋葱、红薯等易产气食物会在肠道内产生气体，导致腹胀、腹痛。慢性肠道疾病或过敏体质的孩子需避免，以免加重不适。
特殊人群提示：婴幼儿（尤其6个月以下）消化系统更脆弱，腹泻时需完全避免上述所有禁忌食物，以母乳或无乳糖配方奶为主；过敏体质儿童需额外规避可能引起过敏的食物（如坚果），防止肠道症状叠加；有慢性疾病（如先天性心脏病、肾病）的孩子，饮食限制需更严格，建议在医生指导下调整。
