浙江大学医学院附属第二医院 泌尿外科
从医学健康角度而言,不建议任何人主动憋尿。
憋尿会迫使膀胱过度扩张,长期如此会导致膀胱肌肉弹性下降,引发排尿困难、尿潴留等问题,甚至增加尿路感染风险。憋尿时,尿液中的细菌易在膀胱内滋生,逆行至肾脏可能引发肾盂肾炎,严重损害肾功能。对于老年人和前列腺增生患者,憋尿还可能诱发急性尿闭,危及生命。
若因特殊情况不得不短暂延迟排尿,也应尽快寻找合适时机如厕,而非刻意训练憋尿能力。日常应养成定时排尿习惯,避免长时间久坐或饮水过少,这才是保护泌尿系统健康的正确方式。