臀部疼痛多由肌肉劳损、坐骨神经受压或关节病变引起，常见于久坐、运动损伤或腰椎问题。
一、肌肉骨骼类疼痛：长期久坐、突然运动或姿势不良可致臀肌筋膜劳损，表现为酸痛，活动时加重。孕妇因体重增加和激素变化，易出现坐骨结节滑囊炎，产后需逐步恢复。
二、神经压迫类疼痛：腰椎间盘突出或梨状肌综合征压迫坐骨神经，引发从臀部到腿部的放射性疼痛，夜间或弯腰时加剧。长期弯腰工作者需警惕腰椎退变。
三、关节病变类疼痛：髋关节骨关节炎多见于中老年人，活动受限伴僵硬感；强直性脊柱炎患者常出现晨僵，需尽早干预。
四、特殊人群注意：儿童需排查外伤或感染，青少年运动后疼痛多为肌肉拉伤；糖尿病患者需警惕神经病变，建议及时就医。
建议优先调整姿势、适度拉伸，疼痛持续超过一周或伴随麻木、发热时，应到正规医疗机构明确诊断。
