膝盖内侧疼痛常见于膝关节内侧结构损伤或劳损，如内侧半月板损伤、韧带拉伤，或鹅足腱炎等，多与运动不当、慢性劳损或关节退变相关。
内侧半月板损伤：常因扭转动作诱发，伴随弹响或卡顿感，尤其在蹲起、上下楼梯时加重，中老年人群因退变风险更高。
膝关节韧带损伤：前交叉韧带或内侧副韧带损伤多有明确外伤史，表现为关节不稳、肿胀，需通过影像学检查确诊。
鹅足腱炎：常见于长期运动或体力劳动者，内侧关节间隙下方压痛明显，活动时疼痛加剧，休息后缓解。
关节退变：随年龄增长，膝关节软骨磨损，内侧间室压力增高，引发疼痛，常伴僵硬感，X线可显示骨质增生。
特殊人群注意事项：运动员及青少年需避免剧烈运动，中老年应减少蹲跪动作，肥胖者需控制体重以减轻关节负担，糖尿病患者需警惕感染风险。
建议及时就医，通过MRI明确诊断，优先采用休息、冰敷、康复锻炼等非药物干预，必要时遵医嘱使用药物缓解症状。
