颈椎病治疗以非药物干预为核心，长期慢性疼痛可短期联合药物缓解，需根据病情严重程度、伴随症状及个体差异选择方案。
- 颈型颈椎病：以改善生活习惯和物理治疗为主。每工作30~45分钟起身活动颈椎，配合颈椎牵引（需在专业指导下进行）和温和的颈肩部放松操，避免长时间低头或保持同一姿势。
- 神经根型颈椎病：优先保守治疗，包括颈椎牵引（每日1~2次，每次30分钟）、非甾体抗炎药短期使用（如布洛芬）及营养神经药物（如甲钴胺），同时进行颈椎稳定性训练。
- 脊髓型颈椎病：需尽快就医评估，严重者可能需手术治疗。保守治疗以改善循环药物（如地巴唑）和物理因子治疗（如低频电刺激）为主，避免剧烈颈部运动和自行按摩。
- 伴有严重疼痛或神经症状者：建议尽早到骨科或康复科就诊，进行影像学检查（如颈椎MRI），制定个性化治疗计划，避免误诊或延误治疗。
特殊人群注意：孕妇、老年人及骨质疏松患者应在医生严密监测下进行牵引治疗；儿童颈椎病多因姿势不良引起，需通过调整学习习惯和增加户外活动改善，避免盲目用药。
