失眠可能导致月经推迟，但并非必然结果，这种影响通常在短期失眠（持续数天至1周）后较明显，长期慢性失眠（持续≥1个月）的影响更复杂。
短期失眠对月经周期的影响：短期失眠会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴的激素分泌节律，如皮质醇、促性腺激素释放激素等失衡，可能使月经周期延长3-7天，尤其对情绪敏感、压力大的女性更显著。
长期失眠的复杂影响：长期失眠常伴随慢性应激状态，抑制下丘脑功能，导致促黄体生成素分泌紊乱，可能引发月经周期不规律、经量异常或闭经，需优先排查甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等潜在疾病。
特殊人群注意事项：青春期女性因内分泌系统尚未稳定，短期失眠更易影响初潮后月经规律；围绝经期女性本身激素波动，失眠可能加重月经紊乱风险；有痛经史或既往月经不调者，失眠可能成为月经推迟的叠加因素，需通过改善睡眠质量（如规律作息、睡前放松）减少影响。
干预建议：优先通过非药物方式调整睡眠，如固定作息时间、避免睡前使用电子设备、保持卧室黑暗安静；若失眠持续或月经推迟超过1周，建议到正规医疗机构妇科或内分泌科检查激素水平，明确原因后再针对性处理。
