腰部扭伤后可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，若疼痛明显可加用肌松剂（如乙哌立松），但需优先采用休息、冷敷等非药物干预。
急性期（48小时内）：以休息为主，避免加重损伤，可冷敷缓解疼痛，每次15~20分钟，每日3~4次。
亚急性期（48小时后）：可热敷促进血液循环，加速恢复，同时可使用外用止痛贴膏辅助缓解症状。
药物选择：疼痛剧烈时可短期服用非甾体抗炎药，如布洛芬；伴有肌肉痉挛时可加用肌松剂，如乙哌立松，需注意用药禁忌和副作用。
特殊人群：孕妇、哺乳期女性及儿童应避免使用非甾体抗炎药，需在医生指导下用药；老年人若有基础疾病（如胃溃疡、肾功能不全），需谨慎选择药物。
康复建议：症状缓解后，逐步进行腰背肌功能锻炼，增强肌肉力量，预防再次损伤。
