扭伤后使用红花油的频率需根据扭伤阶段和个体情况调整，急性期（48小时内）不建议使用，恢复期可每日2-3次涂抹，严重扭伤需遵医嘱。
一、急性期（48小时内）
此阶段局部组织处于出血肿胀期，涂抹红花油可能加重出血和肿胀，建议先冷敷，避免使用任何外用药物。
二、恢复期（48小时后）
肿胀稳定后可开始使用，每日2-3次，取适量均匀涂抹于患处，轻柔按摩至吸收，促进局部血液循环和组织修复。
三、特殊人群注意
儿童、孕妇及哺乳期女性禁用；皮肤破损或过敏体质者慎用，若出现红肿、瘙痒等不适需立即停用并清洗。
四、用药禁忌
不可口服，避免接触眼睛、口腔等黏膜部位；与其他外用药物同时使用前应咨询医生，防止药物相互作用。
五、替代建议
疼痛明显时可优先采用非甾体抗炎药（如布洛芬）口服缓解症状，配合抬高患肢、适当制动等物理治疗，效果更佳。
