突然严重便秘可能由多种因素引发，如饮食结构骤变、水分摄入不足、缺乏运动、药物影响或潜在疾病等。
饮食结构与水分摄入：若近期膳食纤维（如蔬菜、全谷物）摄入锐减，或饮水不足（每日建议1500~2000毫升），肠道蠕动会减慢，导致粪便干结。
生活方式改变：久坐不动（如长期卧床、久坐办公）会削弱肠道动力；压力过大或作息紊乱（如熬夜）可能影响自主神经调节，诱发便秘。
药物或疾病影响：长期服用钙剂、铁剂、抗抑郁药等可能减缓肠道蠕动；甲状腺功能减退、糖尿病、肠道肿瘤等疾病也可能导致便秘，需警惕伴随腹痛、便血等症状。
特殊人群注意：老年人肠道功能退化，儿童若饮食不规律或排便习惯未养成，孕妇因激素变化和子宫压迫，均易出现便秘。建议优先通过调整饮食（增加高纤维食物）、适度运动（如散步）改善，必要时在医生指导下使用渗透性泻药。
