请问缓解腰疼的方法有什么啊？

走路走多了腰疼是什么问题

曲弋 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

走路走多了腰疼，可能是腰部肌肉劳损、腰椎压力过大或腰椎间盘轻微突出等问题。 1. 腰部肌肉劳损：长期缺乏运动者突然增加步行量，肌肉疲劳代谢产物堆积，引发酸痛。久坐人群腰背肌力量弱，易出现代偿性疲劳。 2. 腰椎压力增加：正常腰椎有生理曲度，长时间步行使腰椎间盘持续受压，尤其腰椎前凸者或体重较大者更易

腰疼去医院挂什么科

曲弋 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

腰疼去医院可根据病因挂骨科、康复科、风湿免疫科或疼痛科。 骨科：适用于腰椎间盘突出、骨折等器质性病变，尤其伴随下肢麻木、活动受限者。老年人及长期体力劳动者需优先排查。 康复科：针对腰肌劳损、姿势不良引发的慢性疼痛，适合需康复训练或物理治疗的患者，年轻白领久坐人群高发。 风湿免疫科：若伴随晨僵、关节肿

生完孩子腰疼是什么原因造成的在么

曲弋 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

生完孩子后腰疼常见于产后42天内及恢复期（~6个月），主要因孕期激素变化、盆底肌松弛、腰椎压力骤增及哺乳姿势不当等因素导致。 激素变化与骨盆松弛：孕期雌激素、松弛素使骨盆韧带松弛，产后腰椎稳定性下降，长期可引发韧带劳损。 盆底肌与核心肌群受损：分娩过程中盆底肌过度拉伸，核心肌群力量未及时恢复，腰椎代

腰疼的不能翻身不能动怎么办

曲弋 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

腰疼无法翻身和活动时，需立即停止加重疼痛的动作，若怀疑急性损伤（如椎间盘突出），建议48小时内冷敷，之后热敷，并及时就医。 急性损伤（如腰椎间盘突出）：若突然剧痛且伴随下肢麻木，可能是椎间盘突出压迫神经，需尽快就医排查，避免自行用药掩盖症状。 慢性劳损急性发作：长期姿势不良导致腰肌痉挛，可轻柔按摩放

平躺睡觉会腰疼是怎么回事？

曲弋 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

平躺睡觉腰疼可能是腰部肌肉未充分放松、脊柱生理曲度异常或潜在疾病（如腰椎间盘突出、骨质疏松）引发。 肌肉紧张未放松：平躺时腰部肌肉若长期处于紧绷状态（如久坐人群），易引发痉挛性疼痛。建议睡前可轻柔按摩腰背部，促进血液循环。 脊柱生理曲度异常：腰椎生理前凸消失或变直时，平躺会加重椎间盘压力。老年人群或

治疗腰间盘突出腰疼吃什么药

曲弋 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

治疗腰椎间盘突出引起的腰疼，可使用非甾体抗炎药（如布洛芬）、肌肉松弛剂（如乙哌立松）及神经营养药物（如甲钴胺）缓解症状。 1. 非甾体抗炎药：适用于急性疼痛期，通过抑制前列腺素合成减轻炎症和疼痛，需注意胃肠道刺激风险，胃溃疡患者慎用。 2. 肌肉松弛剂：缓解腰部肌肉痉挛，改善局部血液循环，老年人使用

睡觉腰疼怎么治疗

曲弋 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

睡觉腰疼需根据病因治疗。若因床垫不合适，建议更换软硬适中床垫；若因姿势不当，可尝试侧卧并在膝间夹枕；若因腰椎问题，需就医排查。 1. 床垫不合适：选择中等硬度床垫，厚度8-12cm为宜，能维持脊柱自然曲线，减少腰部压力。 2. 睡姿不当：避免长期仰卧，建议侧卧并在膝下垫枕，保持脊柱中立位，减轻椎间盘

出现腰疼如何来缓解？

曲弋 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

出现腰疼时，可先通过休息、调整姿势、局部冷敷或热敷等非药物方式缓解，若持续不缓解或伴随其他症状需及时就医。 短期急性腰疼：若因突然运动或劳累引发，应立即停止活动，卧床休息1~2天，避免弯腰负重。可在疼痛48小时内冷敷减轻肿胀，之后热敷促进血液循环，每次15~20分钟。 慢性劳损性腰疼：长期久坐或姿势

睡久了腰疼是怎么回事

曲弋 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

睡久了腰疼可能与睡眠姿势不当、床垫不合适、腰椎压力持续或潜在健康问题有关。 1.睡眠姿势不良：长时间保持仰卧或侧卧且未适当翻身，会导致腰部肌肉持续紧张。仰卧时腰部缺乏支撑，侧卧时腰部扭曲，均可能引发肌肉疲劳性疼痛。 2.床垫选择不当：过软或过硬的床垫无法维持腰椎自然曲度。过软使脊椎下沉，增加椎间盘压

生完孩子一年还是腰疼怎么办

曲弋 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

生完孩子一年仍腰疼，可能与孕期生理变化未恢复、产后姿势不当或潜在病理因素有关，需结合具体原因干预。 产后姿势不当导致的腰疼，需调整哺乳姿势，避免久坐久站，使用腰靠支撑，每日进行温和的腰背拉伸，如猫牛式瑜伽动作，每次10-15分钟。 孕期激素导致的骨盆韧带松弛未恢复，可在医生指导下进行专业产后康复训练

腰疼怎么回事

范存刚 副主任医师

北京大学人民医院 三甲

腰痛在临床上是比较常见的症状，对于突发性、阵发性的腰痛，特别是位置偏高的腰痛伴有血尿，考虑是肾结石、输尿管结石引起的。劳累后以及长期反复发作的腰痛，最常见的是腰肌劳损、椎间盘突出引起的。除此之外，对于腰痛伴有下肢疼痛、麻木等异常感觉，需要警惕腰椎管肿瘤、脊髓肿瘤引起的。肿瘤引起腰痛，严重者可能会出现大小便功能障碍，严重时患者会出现大小便失

前列腺炎会腰疼吗

徐奔 主治医师

北京大学第一医院 三甲

前列腺炎的临床表现非常多，很多时候前列腺炎的病人不光光表现为排尿相关症状，比如尿频、尿急、尿痛、排尿困难等，一般只要肚脐以下和大腿上1/3的区域出现任何一种不适，都可以将其考虑为有可能是前列腺炎的临床表现，而前列腺炎也可以叫做慢性骨盆疼痛综合征，所以前列腺炎最多见的症状是疼痛，病人出现腰痛、会阴痛、睾丸痛、肛门坠胀痛、腹股沟痛、大腿上1/

坐久了腰疼是怎么回事

范存刚 副主任医师

北京大学人民医院 三甲

久坐腰痛属于是种长期的、慢性的腰肌劳损表现。如果患者在腰痛的基础上，伴有一侧或两侧下肢放射性疼痛，可以考虑是患者发生腰椎间盘退行性病变，即腰椎间盘突出。患有腰椎间盘突出容易压迫脊神经根，引起一侧肢体疼痛。患者长时间久坐、弯腰、屈伸以及负重时，会出现疼痛加重。如果腰痛长期不缓解，需要及时到医院进行腰骶椎的CT和磁共振检查，明确病因，同时可以

腰疼是不是肾虚的表现

邹方鹏 副主任医师

济南市中西医结合医院 三甲

腰痛不一定是肾虚所引起，也可以由其他原因引起，下面具体进行分析：一、腰肌劳损。如果患者有腰肌劳损，这时可以出现腰痛的症状，并伴有腰部活动受限等。二、泌尿系结石。如果患者有泌尿系结石，如肾结石或输尿管结石，这时可以出现腰痛的症状，并伴有尿频、尿急、小便发红等症状。

肚子和腰疼怎么回事

刘伍才 副主任医师

井冈山大学附属医院 三甲

如果出现腹部以及腰部疼痛时，主要考虑为泌尿系统疾病，比如肾结石患者，出现肾绞痛时会表现为疼痛明显，有些患者甚至伴有恶心呕吐。治疗则应该尽早解除梗阻治疗，这样才能达到更好的治疗效果，另外，对于腹部肠道疾病，比如肠道恶性肿瘤患者，也有可能会出现腰背部疼痛以及腹痛，应该及时完善腹部的彩超、CT等相关检查，明确诊断。

试管移植后腰疼怎么回事

李顺华 副主任医师

山东省莒县中医医院 三甲

试管移植后出现腰疼有可能是胚胎着床造成的。有的人胚胎着床时可能会造成轻微阴道流血，这时盆腔会充血，从而会出现轻微腰疼。也有的人腰部本身有病变，比如腰肌劳损或者是腰椎间盘突出，也可能会出现腰痛。所以必须尽快查明原因，再进行针对性治疗。