发布于 2026-03-04
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福建医科大学附属协和医院 妇产科
孕妇不需要每天喝豆浆。
豆浆由大豆制成,富含优质植物蛋白、钙元素和植物雌激素,能补充孕期所需营养,助力胎儿发育,植物雌激素还能辅助调节孕期内分泌。
但豆浆并非孕期必需饮品,无需每天喝,过量喝可能导致腹胀、消化不良,尤其肠胃敏感的孕妇需格外注意。
如果孕妇喜欢喝豆浆,每天喝200-300毫升即可,选择无糖豆浆,避免添加过多糖分,烹饪时彻底煮熟煮透。
孕期营养需多样化,除了豆浆,还可通过牛奶、鸡蛋、肉类等补充营养,保证营养均衡,无需单一依赖豆浆。