发布于 2026-03-05
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广州市妇女儿童医疗中心 妇科门诊
夏天来月经可以少量吃西瓜,西瓜能补充水分和营养,缓解夏日闷热不适,需选择常温西瓜、控制量,避免刺激身体。
夏天天气炎热,少量吃常温西瓜不会对月经造成明显不良影响,西瓜富含水分、维生素C和钾元素,能补充经期女性所需水分和营养,缓解闷热带来的不适。
但需严格避免吃冰镇、冷藏西瓜,冰镇西瓜会刺激胃肠道和子宫血管收缩,可能诱发或加重痛经、腹痛、腹泻,还可能导致月经量异常。
每次吃1-2小块即可,过量吃可能引起肠胃不适,经期肠胃功能较弱者需适当减少量。