发布于 2026-03-05
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哈尔滨市第一医院 妇一科
月经期能吃菠萝蜜,但一定要适量,不建议过量吃。
菠萝蜜属于温热性水果,口感香甜软糯,含有丰富的碳水化合物、维生素和矿物质,能够为经期女性补充能量,缓解疲劳、乏力和小腹冷痛,对体质偏虚寒、经期怕冷的女性较为友好。菠萝蜜中的糖分能快速提升血糖,改善经期情绪低落、头晕等不适。
但菠萝蜜糖分高,热量也较高,过量食用容易引起上火、口干、咽喉痛、便秘、长痘等问题,还可能因温热过盛导致经血量增多、经期延长。经期肠胃功能相对较弱,大量食用会加重腹胀、消化不良。