发布于 2026-03-18
3325次浏览
北京大学人民医院 产科
孕妇DHA通常从孕中期开始补充,并持续至哺乳期结束。
孕中期是胎儿大脑和视网膜发育的关键时期,此时胎儿神经元快速增殖,对DHA的需求量显著增加,补充DHA有助于促进胎儿大脑细胞的增殖和发育,对智力发育起着重要作用。孕晚期胎儿大脑和视网膜发育进入冲刺阶段,持续补充DHA能为胎儿提供充足的营养,完善脑细胞结构和视力功能。哺乳期母亲补充DHA,可通过乳汁传递给婴儿,支持其大脑和视力发育。
孕妇可通过每周食用2-3次深海鱼或选择藻油DHA补充剂来满足需求。