发布于 2026-03-18
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中山大学孙逸仙纪念医院 中医科
例假一般指月经，来月经一般可以泡脚，但要注意时间和特殊情况。
在月经期间，尤其是有痛经或者宫寒的女性，容易出现下腹部疼痛、手脚冰凉的情况，适当泡脚有好处。泡脚能起到驱寒作用，促进身体血液循环，促进月经排出，缓解身体疲劳，提高睡眠质量。
但是，如果月经量特别多，泡脚时间不宜过长，否则可能会出现月经量增多或者月经周期延长的情况。对于平素经量较大的患者，泡脚可能会使月经量增加，这类患者经期应少泡脚。
此外，泡完脚要赶紧擦干，穿上长裤和袜子，防止寒气从脚底侵入身体，泡脚过后更要注意保暖。
