发布于 2026-03-18
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北京大学人民医院 产科
孕妇一般可以吃益生菌,但需在医生指导下选择适宜菌株并控制剂量。
益生菌可调节肠道菌群平衡,缓解孕期因激素变化或子宫压迫导致的便秘、腹胀等不适,还能增强免疫力,降低感染风险,部分菌株甚至可能辅助降低妊娠期糖尿病风险。选择产品时应优先选择标注孕妇适用的可靠品牌,避免含添加剂或未经临床验证的菌种。若孕妇存在免疫功能异常、严重肠易激综合征或乳糖不耐受等情况,需由医生评估风险后再决定是否使用。
服用期间若出现持续腹痛、皮疹或腹泻,应立即停用并就医,同时建议通过酸奶、泡菜等天然发酵食品辅助补充益生菌。