发布于 2026-03-20
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中日友好医院 儿科
两岁宝宝可以喝酸奶。
酸奶由牛奶发酵而成,含有优质蛋白质、钙以及益生菌,蛋白质和钙有助于宝宝骨骼和牙齿发育,益生菌可调节肠道菌群平衡,改善消化吸收,减少便秘或腹泻风险。两岁宝宝肠胃功能已较为成熟,能够较好耐受酸奶中的乳酸菌。
建议选择无糖或低糖原味酸奶,避免添加大量糖分、香精的风味酸奶。每日饮用量控制在100至150毫升,不宜过量,以免影响正餐食欲。