发布于 2026-03-20
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苏州大学附属第一医院 妇产科
哺乳期一般能适量吃凉的东西。
哺乳期女性的饮食会通过乳汁影响宝宝，但凉的东西本身不会改变乳汁的营养成分，也不会导致宝宝腹泻、腹痛。但过量吃凉的食物，如冰饮、冰镇水果等，可能刺激哺乳期女性的胃肠道，引起腹胀、腹泻、腹痛等不适，影响身体健康和乳汁分泌。此外，部分宝宝脾胃功能较弱，如果母亲过量吃凉食，可能通过乳汁间接刺激宝宝肠胃，导致宝宝出现轻微腹泻。
建议哺乳期女性适量吃凉食，优先选择常温水果、蔬菜，避免冰镇食品，吃后观察宝宝的反应，如有异常及时停止。
