发布于 2026-03-20
4457次浏览
孕妇能适量喝乳酸菌饮料。
乳酸菌饮料富含益生菌、蛋白质、维生素等营养成分,益生菌能调节孕妇肠道菌群平衡,改善肠道消化吸收功能,缓解孕期常见的便秘、腹胀等不适,蛋白质能为孕妇和胎儿补充营养,助力胎儿发育,维生素能增强孕妇抵抗力。但市面上很多乳酸菌饮料含有大量的添加糖、香精、防腐剂等成分,过量饮用含糖乳酸菌饮料,会导致孕妇血糖波动、体重增加,还可能影响胎儿的代谢。
建议选择配料表中只有生牛乳、益生菌,无添加糖的乳酸菌饮料,每天饮用100-200毫升为宜,避免空腹饮用,饮用时间选择在两餐之间,补充益生菌的同时,避免刺激肠胃,对牛奶或乳酸菌过敏的孕妇禁止饮用。
















