气血不足吃什么？

月经不调也没有把脉就说我气血不足这个是怎么回事？

张秀琼 主任医师

自贡市第三人民医院 三甲

月经不调如果是气血不足引起的，但是这也不能排除是过度劳累、作息不规律或吃辛辣刺激的食物导致的。患者可以在医生的指导下用黄芪、人参、党参等药物治疗。患者饮食方面要吃牛肉、猪肉、鲫鱼、蘑菇、虾等补气补血的食物。患者平时要避免吃辛辣刺激的食物，多休息，避免过度劳累。

气血不足会引起头晕吗？

曹玺 主治医师

辽宁中医药大学附属第二医院 三甲

气血不足会造成头晕，但不是所有的头晕都是气血不足引起的。气血不足时会导致脑部缺血缺氧，会造成头晕。建议：你在头晕时需要适当的休息，以免身体不适症状加重。你平时需要适当的锻炼身体，提高身体体质。

气血不足脱发怎么办？

赵晓峰 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

气血不足脱发的人群要吃动物肝脏、红枣、阿胶等补气补血的食物，患者要保证足够的睡眠，不能长时间熬夜。平时要保持心情舒畅，对头部进行按摩，可以促进血液循环帮助缓解症状。平时饮食还要吃何首乌和黑芝麻等食物。

女人气血不足会掉头发吗

付兰芹 副主任医师

北京协和医院 三甲

女人气血不足可能导致脱发，尤其是长期气血亏虚伴随营养缺乏或激素波动时，毛囊因血供不足、营养供给受限进入休止期，出现每日脱发量增加超100根且持续3个月以上的情况。 一、气血不足与脱发的核心关联 中医“发为血之余”理论与现代医学研究一致：气血亏虚时，毛囊血供减少、营养代谢障碍，休止期毛囊比例升高（健康人群约15%，气血不足者可达35%），导

气血不足会引起便秘吗？

张贵志 副主任医师

聊城市第二人民医院 三甲

出现气血失调后，一般不会导致便秘的症状出现。气血不足一般会引起失眠、女性月经不调、心悸、头晕眼花等表现。而便秘一般考虑是由于胃肠道蠕动速度减慢、长期食用辛辣刺激性的食物、运动量少等因素导致。

气血不足脱发怎么治疗

付兰芹 副主任医师

北京协和医院 三甲

气血不足脱发的治疗需结合饮食营养、生活方式调整、中医辨证及药物辅助，多维度改善气血状态以促进毛发生长。 饮食营养强化 优先摄入瘦肉、鱼虾、动物肝脏等高蛋白食物，搭配菠菜、樱桃等补铁食材；补充全谷物、坚果以获取维生素B族，维生素C（柑橘、猕猴桃）促进铁吸收。缺铁性贫血者可增加红肉、动物血摄入，烹饪时用铁锅提升铁吸收率，避免辛辣、高糖饮食。

气血不足怎么办？

吕正金 副主任医师

滕州市中医医院 三甲

气血不足可以导致患者抵抗力下降，面色发黄，皮肤干燥，建议平时要注意保养身体，可以多吃牛羊肉，枸杞，豆制品，山药，当归，茯苓，龙眼，大枣等食物，还可以在医生指导下服用归脾汤，八珍汤，补中益气汤或者归脾丸等药物进行调理，平时要适当运动。

气血不足贫血怎么办

刘风 主任医师

中国中医科学院西苑医院 三甲

气血不足贫血的改善需结合病因与生活方式调整。缺铁性贫血以补铁为主，巨幼细胞性贫血需补充叶酸和维生素B12，慢性病贫血需优先控制原发病。 一、缺铁性贫血：通过饮食增加红肉、动物肝脏、菠菜等铁元素及维生素C丰富食物摄入，必要时在医生指导下使用铁剂。特殊人群如孕妇、青少年需增加铁摄入，避免因生理需求高导致

气血不足会导致月经推迟怎么办

王铁枫 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

气血不足导致月经推迟，需先明确周期是否偏离正常范围（如连续3个月以上推迟超7天），再通过饮食、生活方式、中医调理等综合干预。 饮食调理：多摄入富含铁（如瘦肉、动物肝脏）、蛋白质（鱼类、豆类）及维生素B族的食物，如红枣山药粥、菠菜猪肝汤，避免生冷辛辣。 生活方式调整：规律作息，避免熬夜，经期前后注意腹

气血不足月经量少是什么原因

王铁枫 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

气血不足月经量少主要因气血生成不足或耗伤过多，如长期营养摄入不足、慢性失血、过度劳累等导致。 营养性因素：长期蛋白质、铁、维生素B族等营养素摄入不足，影响血红蛋白合成及激素分泌，使子宫内膜增殖不足。 慢性疾病影响：贫血、甲状腺功能减退、慢性肝病等疾病，会干扰气血生成及内分泌平衡，导致月经量减少。 生

气血不足什么症状

张章 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

气血不足的症状很多，比如头晕、目眩，头晕和目眩结合到一起，既是睁着眼睛晕，也是闭着眼睛晕，都属于头晕的范畴。气血不足的患者还会出现耳鸣的症状，现在耳鸣的人很多，耳鸣很多跟颈椎病相关，因为颈椎病会导致供血差，所以头面部的气血相对比较虚弱。气血不足还会表现为精神差、精神倦怠、睡觉不好、失眠、排便困难、便秘、手脚发凉、消化能力差、没有食欲等。如

气血不足脱发怎么办

顾润环 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

脱发在现在的生活中明显看到年轻化趋势，一般认为脱发和肾关系密切，但是也和气血不足有关系。气血不足而导致脱发，中医认为是血虚性脱发，可以使用八珍汤补益气血。八珍汤是中药传统汤气，益气养血。对于气血不足脱发，同时也可以通过补肾办法来治疗，如在方剂中配入六味地黄丸。通过补肾养血，气血达到一定充足之后，毛发就能够自然生长，身体各方面气血不足情况也

青春期女生气血不足会不会影响长个子

李萍 副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 三甲

青春期女生气血不足可能会影响长个子，因为气血不足多是缺乏营养物质造成的，营养不足就会影响生长发育，所以就会导致身材矮小。青春期的孩子正处于生长发育的阶段，应多吃一些富有营养的食物，还要保持充足的睡眠，也要适当补充一些钙片，促进骨骼的生长。

为什么会气血不足

邹方鹏 副主任医师

济南市中西医结合医院 三甲

气血不足，可以由以下原因引起：一、久病耗伤气血。如果患者有某种慢性消耗性疾病，这时损伤气血可以引起气血不足的症状。二、如果女人生孩子以后可以造成气血亏虚，从而引起气血不足的症状。所以如果患者有气血不足，此时的治疗是给予补气血为主，饮食应该注意不要吃肥甘厚腻或生冷的食物。

气血不足脱发怎么调理

邹方鹏 副主任医师

济南市中西医结合医院 三甲

如果是气血不足引起的脱发，可以做以下调理：一、中药调理。中医的治疗原则是补气养血，这时可以饮用八珍汤等进行加减治疗。二、饮食调理。平时可以吃补气血的食物，如红糖、大枣、鸡汤、动物的内脏等，以上食物有补气血的作用。所以如果患者是由于气血不足引起的脱发，在以上治疗的同时还应注意生活要规律，不要熬夜等，保证充足的睡眠。

气血不足的危害有哪些

邹方鹏 副主任医师

济南市中西医结合医院 三甲

气血不足的危害有以下几点：一、贫血。气血不足，可以引起贫血，出现面色萎黄、唇甲色淡、精神疲倦、四肢乏力等症状。二、气血不足可以引起女子出现月经不调、月经量少、色淡等症状。三、气血不足还可以引起女子出现不孕症，男子出现不育症。所以如果患者有气血不足，这时应该给予积极的治疗。