晚上10点吃苹果会胖吗？

喝绿豆汤会发胖吗？

马保海 副主任医师

潍坊市妇幼保健院 三甲

适量的喝绿豆汤是不会发胖的。绿豆汤中含有大量的纤维素等营养物质，适量的饮用可以帮助人体排出多余的水分和废物，从而起到减肥瘦身的作用。同时适量饮用绿豆汤还可以促进胃肠道的蠕动，帮助消化，起到缓解和预防便秘的作用。另外，如果想要减肥，可以以清淡易消化的饮食为主，多吃些新鲜的水果和蔬菜，避免油腻、油炸的食

枸杞子红枣的作用？

马保海 副主任医师

潍坊市妇幼保健院 三甲

枸杞本身就有补虚益精、清热明目的作用，而红枣的作用是补中益气、养血安神等。如果这两种食材放在一起，可以改善人体脾胃功能、延缓皮肤衰老、养肝明目，对补气补血、提高人体消化能力等都有很大益处，效果比较全面，有助于增强人体的免疫力，还能在一定的程度上增强人体的抗病能力。可以根据自己的情况适当的应用，在食用

蜂花粉的作用与功效？

马保海 副主任医师

潍坊市妇幼保健院 三甲

蜂花粉指的是花朵中雄蕊的花粉，含有丰富的营养，蜂花粉可以有控制血管中胆固醇的作用，对于血脂以及血压的调节很有帮助。蜂花粉中含有的丰富的抗氧化的物质，适量的食用对于抗衰老也有效果，还可以将皮肤中的斑点皱纹清除掉，还能够帮助肠道的蠕动，对于便秘的症状也有缓解的作用。其中含有的丰富的维生素E还有抗氧化的作

虾和西红柿一起吃了怎么办？

马保海 副主任医师

潍坊市妇幼保健院 三甲

不用担心，西红柿和虾一起吃，不会出现中毒的现象。虽然西红柿中的含有的维生素C和虾中五价砷化合物两者混合会产生反应，生成有剧毒性的三价砷，但实际上西红柿中的维生素C含量不高且受热易破坏，虾中的砷含量很低，人体食用西红柿和虾的数量，所产生的三价砷量远远达不到人体中毒的阈值。但是肠胃不好的人不建议吃，西红

怀孕可以吃金瓜小米粥吗？

马保海 副主任医师

潍坊市妇幼保健院 三甲

怀孕可以吃金瓜小米粥，金瓜小米粥中含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素、钙磷和胡萝卜素，可以为孕妇提供营养，增强身体免疫力，促进细胞因子合成，调节免疫功能。孕妇适当吃金瓜小米粥，还可以促进胎儿骨骼和视觉发育，促进上皮细胞生长分化。怀孕期间要多吃苹果、芹菜、莴苣、西红柿、白菜、茼蒿等维生素含量丰富的水果和蔬

隔夜茶有什么危害？

马保海 副主任医师

潍坊市妇幼保健院 三甲

隔夜茶最好不要喝。隔夜茶对身体的危害很多，1、引起肝脏、胃、肾脏等器官发炎、坏死等疾病；2、茶水放置时间太久，里面滋生细菌、霉菌等有害微生物，会引起腹泻等疾病。3、隔夜茶会产生铅、铁、汞等多种物质，一经进入体内，与体内食物如蛋白质、维生素、脂肪等发生反应产生沉淀，就会阻碍营养物质的吸收和消化。另外，

股骨头坏死吃什么药好？

马保海 副主任医师

潍坊市妇幼保健院 三甲

股骨头坏死的患者可以在医生的指导下用抑制骨破坏和促进骨形成的药物治疗，比如阿仑膦酸钠。此外，给患者用硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物治疗有保护骨头的功效。患者除了可以用上述药物治疗，还可以选择金骨莲等活血化瘀的药物治疗。患者股骨头坏死比较严重的时候，可以通过髓芯减压术、髋部截骨术等方式治疗。患者出现股骨头塌

白果的功效与作用？

马保海 副主任医师

潍坊市妇幼保健院 三甲

白果中的提取物在临床上可使呼吸道分泌物增加，具有祛痰的功效。白果中含有白果二酚成分，还能够起到降低血压、抗氧化、抗炎抑菌的作用。但是白果二酚是有毒的，具有神经毒性，大量的食用容易刺激胃肠道黏膜，严重的情况下还会危及生命，所以不建议大量的食用。另外，白果中富含有黄酮甙、苦内脂等，适用于预防和治疗老年性

减肥可以吃豆腐吗？

马保海 副主任医师

潍坊市妇幼保健院 三甲

减肥是可以吃豆腐的，豆腐的含糖量、脂肪含量和热量都比较低，豆腐含有丰富的蛋白质、维生素和膳食纤维，蛋白质是组成人体细胞的重要元素，膳食纤维丰富可以增加饱腹感促进肠道蠕动，帮助排便，减少其他高热量食物的摄入，豆腐含有大豆卵磷脂和异黄酮，可以帮助人体调节内分泌失调、降低胆固醇。烹饪豆腐的时候要避免油炸、

吃南瓜子有什么好处？

马保海 副主任医师

潍坊市妇幼保健院 三甲

南瓜子中含有丰富的营养物质，比如维生素e、维生素b、不饱和脂肪酸、膳食纤维、微量元素等，可以帮助人体补充营养；南瓜子具有很多功效与作用，比如润肠通便、预防便秘、防止细胞衰老、安定情绪、提高睡眠质量、增强记忆力、预防高血压、预防癌症、预防神经衰弱、增加食欲等；另外，适当吃些南瓜子，还可以提高机体免疫力

西红柿可以和土豆一起吃吗？

马保海 副主任医师

潍坊市妇幼保健院 三甲

西红柿可以和土豆一起吃。西红柿和土豆是日常生活中较常吃的食物，并且所含的营养元素都比较丰富。西红柿中含有大量的维生素、纤维素以及微量元素等成分，而土豆中含有丰富的淀粉、维生素以及纤维素等成分，两种食物所含的营养成分一般不会产生毒副作用，共同食用后也不会对身体产生不良影响。平时食用的时候要控制摄入量，

肠胃不好吃什么菜比较好？

马保海 副主任医师

潍坊市妇幼保健院 三甲

肠胃不好的患者要多吃银耳，银耳中多糖含量比较丰富，可以有养胃的功效。胃肠道功能差的患者还要多吃山药、南瓜、红薯、土豆、芹菜、香菇、豌豆、包头菜、菠菜等食物，这些食物有健脾养胃的功效。患者多吃小米粥、山药粥、南瓜粥也有养胃的效果。患者要有规律的饮食习惯，最好吃清淡易消化的食物，比如小米粥或山药粥，不要

虾和鸡蛋可以一起给宝宝吃吗？

马保海 副主任医师

潍坊市妇幼保健院 三甲

虾和鸡蛋可以一同给宝宝吃，虾中富含大量的蛋白质、钾、碘等微量元素，而鸡蛋中也含有大量的优质蛋白等营养物质，可以补充人体所需要的营养物质，对于宝宝的生长发育有很大的好处。另外，在给宝宝吃虾和鸡蛋的时候，家长要注意不要让宝宝食用过多，由于宝宝的肠胃发育不完善，如果摄入大量的蛋白质，很容易造成消化不良。日

喝可乐的坏处？

马保海 副主任医师

潍坊市妇幼保健院 三甲

长时间喝可乐会造成骨质疏松、龋齿等，因为可乐中含有大量的磷，可以加速机体内钙质的流失，会引起腰膝酸软、疼痛、牙齿疏松等；可乐中还含有较多的糖分，饮用过多会使体内糖分不断蓄积，患者又不经常进行体育锻炼，会使葡萄糖转化为脂肪，引起肥胖等，长此以往会诱发高血糖等疾病。患者要避免长时间喝可乐，要养成健康的饮

吃螃蟹可以喝红糖水吗？

马保海 副主任医师

潍坊市妇幼保健院 三甲

吃完螃蟹是可以喝红糖水的，因为这两种食物之间是没有任何的饮食禁忌。其中螃蟹的营养价值非常高，它里面含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸以及矿物质等。但是由于螃蟹是一种凉性食物，如果食入过多，就可能会引起胃部不适。尤其是脾胃虚寒的患者，有可能会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻的情况。此时喝一杯红糖水，可以起到暖

吃西洋参能吃萝卜吗？

马保海 副主任医师

潍坊市妇幼保健院 三甲

一般不建议您在吃西洋参的时候吃萝卜，因为这两种食物都属于属性偏寒凉的食物，您在一同进食之后，很容易因此损伤您的胃肠道粘膜，并且对身体造成刺激，导致寒气入体，引发腹痛、拉肚子等不适症状，对您的肠胃消化情况也会造成影响。其次，由于西洋参属于一种补气类的食物，而白萝卜属于泄气类的食物，两种食物的作用相反，

富含蛋白质的食物？

马保海 副主任医师

潍坊市妇幼保健院 三甲

富含蛋白质的食物主要包括以下几类：首先动物蛋白，其中包括牲畜的奶，比如牛奶、羊奶、马奶等；其次包括畜肉，比如牛、羊、猪肉等；还包括禽肉，比如鸭、鹅、鹌鹑等；还包括蛋类，比如鸡蛋、鸭蛋等。其次是植物蛋白，其中包括大豆类，比如黄豆、大青豆和黑豆等；还包括干果类，比如瓜子、核桃等。蛋白质是人体必需的营养物