考试焦虑症的表现及治疗方法？

如何消除紧张的情绪？

李顺兰 副主任医师

吉林市人民医院 三甲

病情分析：紧张是人面对环境刺激产生的一种应激状态，在面临考试时，产生紧张是很正常的现象。建议：首先应鼓起勇气，树立自我信心，对自己的学习能力有一个正确的认识。如果症状比较严重时，也可口服抗焦虑类的药物进行治疗。

缓解焦虑的放松方法，焦虑很久了？

吴娜 副主任医师

吉林市人民医院 三甲

感觉身心比较焦虑的的时候，你可以多休息，保持身心放松从而减轻焦虑。平时你可以在睡前洗热水澡、饮用牛奶安神。你也可以向家人或者好友倾诉导致自己焦虑的原因，这样也可以缓解焦虑。如果焦虑比较严重，你可以寻求心理医生的帮助。

考试焦虑症怎么治？

李顺兰 副主任医师

吉林市人民医院 三甲

考试焦虑症的情况分为精神性焦虑和躯体性焦虑，常有失眠、紧张、害怕、敏感、胸闷、尿频、心悸等症状。建议：您需要调节自己的心态、进行想象力练习、舒缓压力情绪、调整信心、运动放松等。一定要保证自己有充足的时间休息，这样才可以有效调节考试焦虑症。

焦虑症为什么会觉得呼吸困难？

杨乐金 副主任医师

山东大学齐鲁医院 三甲

焦虑症患者呼吸困难考虑是病情持续加重，因为过度担心的情绪体验和感受是焦虑症的核心症状，患者持续处于过度紧张、焦虑、惶恐不安的状态下会引起交感神经兴奋，就会对人体的呼吸系统、心血管系统、泌尿系统等方面造成影响，并导致人体出现心慌、心悸、呼吸不畅、尿频、尿急、性功能障碍等不适症状。患者需要及时接受心理治

总是心情不好是焦虑症还是抑郁症？

杨乐金 副主任医师

山东大学齐鲁医院 三甲

总是心情不好可能是焦虑症，也可能是抑郁症，也可能并未患病，只是由于最近精神压力太大等原因所致。患者可以至医院精神科进行心理咨询，从而明确病因。如果患有抑郁症，还可能伴随产生不愿意与他人交流、否定自己、认为自己的存在没有价值、经常哭泣等症状，甚至可能产生自杀的念头。而患有焦虑症，容易伴随产生心烦意乱、

如何缓解强迫症焦虑症？

杨乐金 副主任医师

山东大学齐鲁医院 三甲

强迫症和焦虑症的患者确诊后应该尽早在医生的指导下进行正确的心理疏导和干预，减轻精神方面的压力，病情严重的患者还需要服用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、苯二氮卓类药物等进行治疗，治疗期间密切监测自身的情况，积极预防睡眠障碍等并发症。这两种疾病都存在一定的复发率，建议患者坚持随访和复查，降低病情复发的可能

焦虑状态是焦虑症吗？

杨乐金 副主任医师

山东大学齐鲁医院 三甲

焦虑状态不是焦虑症，其是介于焦虑情绪和焦虑症之间的一种状态，其病情比焦虑症稍轻一些。患者可能会出现坐立不安、精神紧张、容易激惹、烦躁不安、睡眠障碍、全身乏力、胸闷胸痛、出冷汗、心悸等症状。焦虑状态患者需要进行心理治疗，医生通过言语或者非言语进行交谈，建立良好的医患关系，纠正患者不良的生活方式以及行为

焦虑症会导致消瘦吗？

杨乐金 副主任医师

山东大学齐鲁医院 三甲

焦虑症患者比较容易出现体型消瘦的现象。因为焦虑症患者一般还会伴随恶心、呕吐、腹胀、消化不良、便秘、食欲不振等消化系统症状，消化系统无法对食物中的营养物质进行消化分解，就会影响人体正常发育。如果确诊体型消瘦与焦虑症有关，首先要针对原发病因进行治疗。患者平时也要注意多吃软烂易消化的食物，新鲜的蔬菜水果就

中度焦虑症严重吗？

杨乐金 副主任医师

山东大学齐鲁医院 三甲

中度焦虑症考虑病情不是很严重，如果是重度抑郁症才说明病情严重。如果焦虑症的症状发作不频繁，对社会的功能影响不大，通常不算太严重；但是如果没有接受正规的治疗，可能会导致病情加重，并且对学习、生活以及工作方面产生较大的影响，需要积极接受治疗。焦虑症以心理治疗为主，如认知行为治疗、支持性心理治疗等，并可以

孕妇焦虑对胎儿的影响？

张玉磊 副主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

孕妇焦虑对胎儿的影响比较大，焦虑是一种负面情绪，负面情绪可以通过母胎的信号，从而使胎儿在宫腔内出现明显的躁动以及不安，严重时可能会导致胎儿的生长发育受限或者出现胎儿体积偏小、胎盘功能下降的情况。其次，长时间处于焦虑的状态下会影响大睡眠的质量，增加患有妊娠期高血压以及糖尿病的风险，使胎儿出现早产或者宫

焦虑症的治疗方式是什么

孙锐 副主任医师

鄂尔多斯市中心医院 三甲

焦虑症的治疗方式分为两种，轻中度的焦虑症可以找专科医师进行治疗，包括心理疏导、药物治疗、定期随访，以及生活方式的指导。如果患者是重度的焦虑症，最好住院治疗进行系统的规范用药；还可以实行生物反馈疗法，给患者制定一种特殊的医学心理康复模式，使患者重归社会，重新恢复正常的生活和工作。

焦虑症能自愈吗

那顺乌日图 主任医师

内蒙古国际蒙医医院 三甲

轻度的焦虑症是可以不吃药的，因为他可能有一些心理特征，可以在一些其他系统的配合，还有规范的心理治疗和行为干预的情况下，它是可以愈合的，这是轻度焦虑症。但是重度的焦虑症还是建议去正规的医院找正规的医生，规范的用药治疗，这样才能达到治疗目的。焦虑症的患者很多都是生活习惯还有生活环境因素，还有他的心理因素有关系，所以这种情况下，他要是刚开始得的

双相情感障碍和焦虑症的区别

陈远光 主任医师

中南大学湘雅二医院 三甲

双相情感障碍是个发作性的疾病，无非是情绪高或者是情绪低，焦虑症实际上是心理障碍，各种压力、各种刺激以后引起自身焦虑症状，比如紧张、着急，因为这个事情担心，一紧张担心就出现心跳加快、心慌、心跳、心烦、胸闷、气促、出气不匀、坐立不安，还有会出现植物神经的紊乱，出现出汗、手抖这些症状。但是焦虑症状是心理方面的原因引起，焦虑症状厉害时会出现惊恐发

怎样调节更年期焦虑症

范雅坤 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院 三甲

对于更年期焦虑症，如果程度比较严重，需要在精神科医生的评估、建议、指导下使用药物治疗，能够快速有效的改善症状。同时一定要配合心理治疗方式，包括放松治疗、失眠治疗、认知行为治疗，能够更好的改善焦虑情况。更年期女性要放松心情，多参与活动。

怎样自我调节焦虑症

范雅坤 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院 三甲

自我调节的方式有很多种，比如一旦意识到自己处在焦虑情绪中，要尽快转移注意力，出去跑跑步、晒晒太阳、做运动或者做感兴趣的事情，比如唱歌、听音乐等。诊断为焦虑症，要经精神科医生评估，制定治疗方案，比如药物治疗、对症治疗等，配合自我调节方式才能够起到很好的效果。

精神焦虑症的表现

范雅坤 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院 三甲

焦虑症首先还是表现在精神方面，情绪会比较紧张、焦虑，对于还没有发生的事情会有严重的担忧，例如担心自己得一场大病或者担心周围的亲朋好友出现健康方面的问题或者发生意外等，这种紧张的情绪会严重影响工作和生活。另外，也会伴有一些躯体上的症状，比如心慌、胸闷、气短，甚至有心绞痛的发生，同时也会有头疼、头晕，严重的会发生晕厥，胃肠道也会有一些症状，比