宁夏医科大学总医院 营养科
高血压的人群适合吃一些低脂低盐、高纤维的食物。常可以吃一些鱼虾、鸡胸肉等高蛋白的食物,同时可以吃一些含钾高的时候像青菜、菠菜,木耳以及莲子等等。对高血压的人,要注意不能吃含盐高的食物,像酸菜、咸菜、腊肉、火腿等腌制的食物。另外就是要选择含钾高的时候水果,比如苹果、山楂、橘子、香蕉等,这样对血压的控制很有益处。
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