发布于 2026-03-15
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福建医科大学附属协和医院 妇产科
一般女性到了更年期,卵巢功能衰退,体内的雌性激素分泌量降低,会出现月经不正常,这些都是正常的表现,不需要特殊的处理。平时尽量养成良好的饮食和生活习惯,保持心情舒畅,平时可以适量的多吃一些含有雌性激素成分的食物,可以适量的多吃一些豆制品,例如豆浆、豆腐、豆粉,这些食物里面含有雌性激素的成分,有利于保养卵巢。平时要注意多参加户外运动,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,有利于补充维生素,注意多晒太阳,促进钙的吸收,对于身体的健康是有一定好处的。