发布于 2026-03-01
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福建医科大学附属协和医院 妇产科
一般情况下,备孕期夫妻双方都是需要服用叶酸的,我们一般建议在备孕前3个月开始服用,每天定量400微克,温水送服。这样能够提高精子和卵子的质量,避免表现出胎儿神经管发育畸形的问题。同时,女性在怀孕后还需要进行补充3个月的叶酸。此外,也可以在生活中获取一定剂量的叶酸,如动物肝脏、肾脏、蛋类、鱼类、菠菜、芹菜、菜花、土豆等食物,都含有一定成分的叶酸的,不妨多吃些,而且这些食物和每天定量补充的叶酸片是不冲突的,大家可以放松心情。