发布于 2026-04-26
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河北医科大学第一医院 精卫二科
得了考试焦虑症要正确对待考试,减轻心理负担。考试正常是对于平时学习效率或者测验一个阶段的学习结果,如果在平时上课的时候认真听讲,按时完成老师布置的作业,不懂的问题及时问清,是不用害怕考试的。此外也要减轻心理压力,如果考试之前焦虑严重,有可能会影响睡眠质量,可以在医生的指导下服用缓解焦虑的药物进行改善。
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