发布于 2026-03-01
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北京医院 妇产科
女性在月经期是能吃黑木耳的,但是一定要做熟,不要吃凉的,也不可以食用过量,容易加重月经期间腹痛,腹泻等表现。月经是正常的生理现象,月经期间对饮食的要求,一般建议忌食生冷,寒凉,辛辣刺激的食物,经期的饮食要以熟食为主,一定要保证饮食卫生干净。因为月经期女性抵抗力低下,建议适度的休息,防止剧烈的运动,绝对禁止性生活。月经量少时可以用温水清洗外阴,可以多服用一些红糖水及红糖姜茶。在经期一定要做好个人外阴的卫生,勤换内裤及卫生用品。