发布于 2026-03-15
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例假期间能喝绿豆汤,但要适量,若是一天一碗不会对身体造成明显不适,绿豆中含有丰富的碳水化合物,经期适量饮用后可以缓解身体疲乏、补充足够水分。绿豆中含有丰富的蛋白质和磷脂,有兴奋神经的功能,经期适量食用可增进食欲,改善经期抑郁状态,注意绿豆性偏寒凉,对于肠胃功能不好的女性最好不要喝,避免发生经期腹泻、腹痛。如果绿豆经过冷冻后更不宜喝,因为喝了凉的绿豆汤,容易造成子宫收缩异常,或气血淤滞而造成经血排出不畅,因此表现出痛经或加重痛经,如果女性想喝绿豆水,最好选择温热或避开月经期。




















