发布于 2026-03-01
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北京医院 妇产科
产后收胯最佳时间在产后的42天左右,在怀孕期间,因胎盘分泌松弛素的刺激,会造成骨盆韧带松弛,加上孕期囤积在腹部和臀部的脂肪,胎儿娩出后腹壁肌肉和脂肪的松弛,外观上会表现为臀围明显增宽。建议在产后42天到医院去做进一步的检查,视情况由医生来制定治疗的方案。经过盆底的康复训练完成收胯的目的。 此外,产后女性还需注意适当运动,提高臀腹部肌肉的力量。饮食以清淡为主,营养均衡搭配,多吃含有丰富维生素和蛋白质的食物,保持心情舒畅,还可以提高身体抵抗力。