发布于 2026-03-01
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福建医科大学附属协和医院 妇产科
女生来例假,这是一个正常的生理阶段,但在这个阶段中大多女性也会伴随一些不适的症状,比如会表现出怕冷,下肢乏力,下腹部疼痛以及腰酸的症状,因此在这个阶段就首先需要注意休息,防止活动过多,同时也需要防止做剧烈的体育锻炼以及重的体力劳动,这个阶段需要多吃温热的食物,防止吃生冷凉冻等刺激性的食物。