发布于 2026-03-01
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北京医院 妇产科
如果产妇月子没有做好,后面建议还是经过饮食调整及运动的方式来补救。饮食方面可多吃些补充气血的食物,比如莲子百合粥等,对产后身体恢复有很好的效果。同时可以做提肛运动或者恢复骨盆的产后康复操,能有效帮助产妇尽快恢复骨盆的功能,减少产后的病痛。注意防止冷风直吹。此外,产后42天左右需及时去医院复查,同时建议坐月子期间,为了产妇能刚好的恢复气血,最重要的是休息好。不能让身体过于劳累,注意要适度的运动,才能把产后的身体调理好。