发布于 2026-03-01
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北京医院 妇产科
月经期间尽量不要喝黑咖啡。咖啡内含有咖啡因,不仅会扰乱神经系统,容易造成人体的兴奋,会影响晚上的睡眠质量,同时对于人体健康不利。经期较为特殊,不提倡服用,对于身体健康不利的食物,不提倡喝黑咖啡、浓茶等一系列食物。同时还要防止喝碳酸饮料,建议饮食以清淡,容易消化为主。经期身体不舒适,可以以粥类为主,例如小米粥、南瓜粥、大米粥等,都属于比较软烂,而且容易被人体消化吸收的食物。