发布于 2025-04-29
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朝阳市第二医院 骨外科
肩周炎可以做摸墙爬高的动作,还有拉单杠的动作也是很好的。锻炼的关键在于强度在自己可以承受的范围之内,不要过于勉强自己,感觉到强烈不适就暂停。另外锻炼需要持之以恒,最好能每天锻炼,这样好的快。
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