发布于 2026-03-03
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吉林大学第一医院 胃肠内科
在早上起床的时候,能喝一杯温牛奶,可以保护胃肠道粘膜,平常要按时吃早饭,红枣也可以养胃,还可以益气补血,用红枣熬粥,营养价值很高,吃山楂和山药也可以帮助养胃,多吃南瓜也有排毒养胃的功效。