发布于 2026-03-03
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山东大学齐鲁医院 妇产科
女性在备孕的时候能吃生蚝,生蚝中富含锌含量很多。男性和女性都可以多吃一些,对于提高精子和卵子的质量很有帮助。但应当注意,在食用生蚝时不要生吃。烹调的时间一定要足够,以防止有寄生虫。此外,备孕阶段还应当补充叶酸,多吃新鲜蔬菜水果的同时,也能吃一些叶酸片。