发布于 2026-03-03
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山东大学齐鲁医院 妇产科
怀孕早期属于胎儿生长分化的阶段,要注意饮食,也是尽量要营养丰富,搭配均匀,尽量要多吃一些易消化的食物,能吃点瘦肉,鸡蛋牛奶,豆制品,各种鱼类以及各种新鲜的蔬菜水果,可以补充孕早期所需要的营养成分,也有助于胎儿的生长发育。尽量要多吃一些苦瓜,黄瓜,酸杏,酸梅,菠菜等,可以缓解孕吐反应,也可以补充维生素。在怀孕早期要少食多餐,定时定量,饭后适当的运动。