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老年人失眠整夜睡不着觉怎样调理

孙晓江

主任医师上海市第六人民医院

老年人失眠整夜睡不着觉需综合多方面调理，生活方式上要作息规律、避免过长午..

1.51万

2025-11-26

失眠睡眠不好吃什么药

陈文雄

主任医师广州市妇女儿童医疗中心

非苯二氮类药物包括佐匹克隆、右佐匹克隆、扎来普隆，分别适用于不同失眠情况..

1851

2025-11-26

失眠吃什么食物有益睡眠

景筠

主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

失眠吃温牛奶、樱桃、坚果、香蕉、燕麦、蜂蜜等食物有益睡眠。1、温牛奶牛奶..

1.30万

2025-11-26

吃什么药治失眠多梦

朱海霞

副主任医师广州市妇女儿童医疗中心

吃艾司唑仑、佐匹克隆、谷维素、阿普唑仑等药物有助于治疗失眠多梦。1.艾司..

1.48万

2025-11-26

失眠吃点什么调理

徐运

主任医师南京鼓楼医院

失眠人群可以吃富含色氨酸的食物、富含镁的食物、富含维生素B6的食物、富含..

1.92万

2025-11-26

失眠吃什么维生素好

陈燕

副主任医师武汉大学人民医院

失眠可以遵医嘱吃维生素B1、维生素B6、维生素B12、维生素D等。1.维..

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2025-11-26

失眠吃什么东西好

黎钢

主任医师华中科技大学同济医学院附属协和医院

多种食物有助于睡眠，富含色氨酸的牛奶、坚果、香蕉可助眠；富含B族维生素的..

9662

2025-11-26

失眠怎么办吃什么食物好

李小晶

主任医师广州市妇女儿童医疗中心

富含色氨酸的食物如牛奶、香蕉可助合成褪黑素调节睡眠周期，富含镁元素的坚果..

1.94万

2025-11-26

女人失眠什么调理

徐敏

主任医师苏州大学附属第一医院

改善睡眠可从多方面入手，生活方式上要作息规律、营造良好睡眠环境；饮食上选..

1.98万

2025-11-26

失眠时要注意什么

刘君

副主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

保障良好睡眠需从多方面入手，营造舒适睡眠环境，保持温度湿度适宜、安静昏暗..

1.67万

2025-11-26

失眠调养方法有哪些

陈伟贤

主任医师江苏省人民医院

失眠调养方法有规律作息、优化睡眠环境、睡前行为管理、饮食调节、适度运动等..

1.45万

2025-11-26

失眠吃什么药

朱海霞

副主任医师广州市妇女儿童医疗中心

失眠常用的药物通常包括右佐匹克隆片、阿普唑仑片、酒石酸唑吡坦片、佐匹克隆..

1.86万

2025-11-26

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