功能性胃肠病临床上一般称为胃肠功能紊乱，预防胃肠功能紊乱的方法有健康的饮食习惯、良好的情绪、加强运动等。
1.健康的饮食习惯
人体应该养成健康的饮食习惯，少食多餐、避免暴饮暴食，保证营养均衡，不能挑食或偏食。
2.良好的情绪
人体平时应该保持心情愉悦、舒畅，通过听舒缓的音乐、冥想等方式可以减轻其焦虑、烦躁的情绪。
3.加强运动
人体日常生活中应该加强运动，进行骑自行车、爬山等运动，有助于增强体质，调节肠道功能，预防功能性胃肠病。
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丁印鲁
主任医师 山东大学第二医院
1.58万
2025-01-02
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