腰肌劳损可通过一般治疗、药物治疗、中医等方式进行治疗，分析如下：
一般治疗
患者需纠正不良姿势，保持良好的站姿、坐姿，避免久坐久站，其次要适当运动，将体重控制在正常范围内。
药物治疗
患者可服用塞来昔布胶囊、美洛昔康片、吲哚美辛胶囊等非甾体抗炎药物治疗，可缓解腰部疼痛;也可在患处涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂、吲哚美辛巴布膏等药物治疗。
中医
若是肾阴虚型，可服用知柏地黄丸、大补阴丸等药物治疗;若是湿热型，需使用薏苡仁、生地黄、黄柏等中药材进行调理。
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