晕车目前尚无彻底根治的方法，但通过科学干预可有效缓解症状。短期干预如药物或行为调整可控制发作，长期预防需结合前庭功能适应训练。
晕车的分类与干预策略
晕车医学称运动病，分为急性发作型和慢性适应型。急性发作型在乘车初期1-2小时内出现头晕、恶心，可通过提前使用抗组胺类药物（如茶苯海明）缓解，需注意2岁以下儿童禁用此类药物。慢性适应型因前庭系统敏感导致反复不适，可通过前庭康复训练（如荡秋千、旋转椅训练）逐步降低敏感度，建议在专业康复师指导下进行。
特殊人群注意事项
孕妇、老年人及高血压患者应避免空腹乘车，乘车前1小时进食易消化食物；糖尿病患者需监测血糖，避免低血糖诱发症状。儿童建议6岁以上再使用药物，可通过选择靠窗座位、减少头部晃动、避免油腻食物等非药物方式减轻不适。
日常预防措施
乘车前保证充足睡眠，避免疲劳；乘车时保持视线固定在远方物体，减少车内环境刺激；选择颠簸较轻的交通工具座位，如汽车前排或火车靠窗位置。症状持续加重时，应及时就医排查内耳疾病或神经系统问题。
