产妇产后同房建议在产后6-8周（顺产）至12周（剖腹产）后，经医生评估身体恢复良好再进行。
恶露与生殖系统恢复标准
产后恶露通常4-6周排净，期间需观察恶露颜色（从红到淡红至白色）、量及气味，无异味、无浑浊分泌物。建议产后42天复查时，由医生评估子宫复旧（大小、位置）、宫颈愈合、伤口（若有侧切/撕裂）是否完全恢复，无感染或组织粘连，再考虑同房。
分娩方式影响恢复周期
顺产产妇若恢复顺利（无严重撕裂、侧切愈合良好），产后6周左右可尝试同房；剖腹产因子宫及腹部切口愈合需8-12周，且可能伴随瘢痕组织形成，需经医生确认伤口无红肿、渗液，超声检查提示切口愈合平整后，再恢复同房。
身心状态综合评估
产后身体处于虚弱期，激素水平骤降易致疲劳、情绪低落，强行同房可能加重不适。建议先恢复基础体力（如日常活动无明显气短、伤口无压痛），同时关注心理状态，必要时与伴侣沟通、调整节奏，避免因焦虑影响恢复。
特殊人群需延长观察期
合并妊娠期高血压、糖尿病、产后大出血、产道感染或盆底功能障碍（如漏尿）的产妇，需在医生指导下延迟同房时间，优先控制基础疾病，待身体指标稳定（如血糖、血压正常）、器官功能恢复（如子宫收缩良好、无贫血）后，再逐步恢复。
同房前需注意避孕与卫生
产后即使月经未复潮，仍可能恢复排卵（平均产后6-8周），需采取避孕套等避孕措施，避免短期内再次妊娠（尤其剖腹产伤口未愈时）。同房前后注意外阴清洁，动作轻柔，若出现疼痛、出血或异常分泌物，需立即停止并就医。
提示：恢复同房初期可循序渐进，以身体无不适为原则，必要时咨询产科医生制定个性化方案。
