睡觉的时候鼻子不通怎么回事

睡觉的时候鼻子不通多因鼻腔黏膜充血肿胀、结构异常或环境刺激引起，常见于感冒、鼻炎或睡姿不当等情况，多数可通过调整生活方式或短期护理缓解，持续鼻塞需排查结构或疾病因素。

一、生理性鼻腔结构异常

1. 鼻中隔偏曲：因鼻中隔发育不均衡或外伤导致偏曲，可能引发单侧或双侧鼻塞，尤其在侧卧时症状更明显，20-40岁人群多见，青少年若伴随反复鼻塞需排查先天性结构异常。

2. 鼻甲肥大：鼻腔慢性炎症或长期刺激（如吸烟、空气污染）致鼻甲骨增生，表现为双侧持续性鼻塞，睡眠时加重，老年人因鼻腔黏膜退化更易出现。

1. 急性鼻炎：多由病毒感染（如鼻病毒、流感病毒）引发，伴随流涕、打喷嚏、咽痛，鼻塞呈间歇性或持续性，儿童及免疫力较低人群更易患病，通常1-2周内自愈。

2. 过敏性鼻炎：接触花粉、尘螨等过敏原后发作，表现为阵发性喷嚏、清水涕及鼻塞，具有季节性或常年性，有过敏史人群（如哮喘患者）风险更高，夜间症状常因平躺时鼻腔分泌物积聚加重。

1. 空气干燥：睡眠环境湿度低于40%时，鼻腔黏膜水分流失，易充血肿胀，尤其冬季使用暖气或夏季空调房常见，长期干燥可诱发慢性鼻炎。

2. 睡姿不当：枕头过低或过高使鼻腔静脉回流不畅，血液淤积致黏膜充血，习惯仰卧者若鼻塞明显，可尝试侧卧调整，肥胖人群因颈部脂肪堆积压迫气道也可能加重鼻塞。

1. 鼻息肉：鼻腔或鼻窦黏膜水肿增生形成息肉，单侧鼻塞逐渐加重，可能伴嗅觉减退，长期吸烟、慢性鼻窦炎患者风险较高，成人多见，儿童罕见。

2. 腺样体肥大：儿童腺样体因反复感染增生，堵塞后鼻孔，表现为夜间打鼾、张口呼吸，严重时引发缺氧，5岁前为高发年龄段，需与扁桃体肥大鉴别。