来月经时能适量喝豆浆，一般不会对月经造成不利影响，还能为身体补充营养。
豆浆主要由大豆制成，富含植物蛋白、大豆异黄酮、维生素、矿物质等营养成分，植物蛋白能为身体补充能量，增强体质；大豆异黄酮是一种植物雌激素，能双向调节体内的雌激素水平，对女性内分泌有一定的调节作用，适合经期女性饮用。经期女性适量喝豆浆，既能补充营养，又能缓解经期可能出现的疲劳、乏力等不适，同时豆浆性质温和，不会像生冷食物那样刺激子宫，导致痛经加重。
需要注意的是，豆浆需煮熟后饮用，生豆浆或未煮熟的豆浆中含有有害物质，可能会引起恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。此外，饮用豆浆时需控制量，过量饮用可能会导致腹胀、消化不良等不适，尤其是本身有胃肠功能紊乱的女性，更需适量饮用，同时避免喝冰豆浆，以免刺激肠胃。
