最近有点厌食，若症状持续不超过1周，可先尝试调整饮食结构、增加运动等非药物干预；若持续2周以上或伴随体重下降、乏力等，建议及时就医排查病因。
生理性厌食（短期食欲下降）：多因压力、疲劳或饮食单调引发，可通过少食多餐、选择酸甜开胃食物（如山楂、番茄）、定时进餐等方式改善，避免生冷辛辣刺激，1-2周内通常可缓解。
病理性厌食（长期食欲减退）：需警惕消化系统疾病（如胃炎）、内分泌异常（如甲状腺功能减退）或心理因素（如焦虑抑郁）。若伴随腹痛、呕吐、体重下降超5%，应尽快到正规医疗机构检查，明确病因后遵医嘱治疗。
特殊人群注意事项：儿童青少年厌食可能影响生长发育，需保证营养均衡，避免零食；孕妇厌食需警惕妊娠剧吐，可少量多次进食高蛋白食物；老年人厌食可能与消化功能退化或基础疾病相关，建议少食多餐，必要时补充消化酶制剂。
用药原则：仅在明确病因后短期使用助消化药物（如多潘立酮），避免自行用药。优先通过调整生活方式（规律作息、减少压力）改善食欲，低龄儿童厌食应优先排查微量元素缺乏（如锌），必要时在儿科医生指导下干预。
