腰间盘突出的典型症状包括腰背部疼痛、下肢放射性疼痛（如坐骨神经痛）、麻木或无力感，部分伴随腰部活动受限。
- 腰背部疼痛：多为持续性钝痛或酸痛，弯腰、久坐后加重，卧床休息可缓解，常见于L4-L5、L5-S1节段。
- 下肢放射性疼痛：疼痛从臀部沿大腿后侧、小腿外侧至足背或足底放射，咳嗽、打喷嚏时加重，可能伴随麻木、刺痛感。
- 肢体麻木与无力：受压神经支配区域出现麻木，严重时肌肉无力（如足下垂），影响行走或精细动作。
- 腰部活动受限：因疼痛导致弯腰、转身等动作困难，脊柱可能出现代偿性侧弯。
特殊人群注意事项：孕妇因体重增加和激素变化易诱发，需避免久坐久站，选择硬板床；老年人多伴随骨质疏松，需警惕病理性骨折风险，建议定期复查骨密度；青少年常因剧烈运动引发，需加强腰背肌锻炼，避免突然负重。
